wie Ich dich begleite

auf deinem Weg zu SElbstfürsorge, persönlichkeitsentwicklung und Erfüllung in deinem mama-dasein

Du bist genug

Mutter sein ist der schönste und zugleich anspruchsvollste Job der Welt. Es ist so erfüllend, die Liebe deines Kindes zu erfahren, tiefe Verbundenheut, Momente voller Lebensfreude zusammen im Alltag zu erleben, zusammen albern zu sein - dein Herz sprudelt vor Freude und bedingungsloser Liebe. Du bist die beste Mama für dein Kind, die du sein kannst.

Aber wenn du als Mutter nie oder zu selten deine eigenen Akkus wieder aufladen kannst, ist es schwierig, sich im Alltag auf dieser Ebene der Leichtigkeit zu bewegen. Erschöpfung kann dir die so kostbaren Momente mit deinen liebsten leicht stehlen, da du ständig in deinem Mama- Alltag unter dem Druck von „Ich muss“ lebst und dich oft gestresst fühlst.

 
 

Lass mich dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Durch meine Coaching-Programme und Kurse lernst du, wie du mit einfachen, praktischen Tools, die nur wenige Minuten dauern und sich direkt in deinem täglichen Mama-Alltag integrieren lassen, wieder mehr auf deine Bedürfnisse einzugehen und ein entspanntes Mama-Dasein zu leben. Es sind wissenschaftlich fundierte Techniken aus den Bereichen der Selbstfürsorge, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung und Glück die für mich selbst , die größten Learnings waren.

Diese Gewohnheiten ermöglichen dir Leichtigkeit, Freude und ein erfülltes Leben als Mutter auf allen Ebenen. Darüber hinaus Verbessern sich automatisch alle Beziehungen zu deinen Lieben - deinem (n) Kind(ern,) deinem Partner, deinen Eltern, Freunden und sogar Kollegen und Nachbarn.

 
 

nicht nur von we zu we existieren,

Jeden Tag wirklich leben

Less Stress, more yes!

Gruppen-kurse

Du wirst Teil einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Müttern sein, die genau da stehen wo du stehst (Austausch/Solidarität/gegenseitiger Support). Jede Woche begleite ich die Gruppe mit Teachings und Anleitungen für die Handlungsschritte Zuhause. Wir treffen uns einmal pro Woche vor Ort oder online bis zu 1,5 Stunden, um deinen Mama-Alltag auf allen Ebenen positiv weiterzuentwickeln :

  • von erschöpft zu energiegeladen, damit du genug Kraft hast für dein(e) Kind(er) und all die anderen Dinge, die für dich wichtig sind

  • von “sich durch den Tag zu schleppen” zum entspannten und gleichzeitig produktiven Alltag, wo du alle Dinge mit Leichtigkeit erledigst

  • von Gedankenmustern und Gefühlen wie "Es ist nie genug, ich muss noch …", zu “Wow, ich bin die Mutter, die ich sein möchte: achtsam, herzlich, geduldig, liebevoll und voller Energie und Lebensfreude. Ich bin eine gute Mutter!” (spürst du gerade einen widerstand das zu denken/es anzunehmen?)

  • von gereizt und erschöpft zu energiegeladen und gut gelaunt trotz allem Stress, der dir begegnet und wenn mal nicht alles glatt läuft sich selbst unterstützend und aufbauend

  • vom Autopilot-Modus, wo die Tage nur so dahinfliegen zu achtsamen und wertvollen LEBENSMOMENTEN mit deinen größten Schätzen, sodass du dich am Ende des Tages innerlich tief zufrieden und glücklich fühlst

Wenn du in 20 Jahren auf diese Zeit zurückblicken würdest, könntest du das von dir sagen?

“Ja, ich habe meine Kinder genossen, ihnen all meine Liebe voller Achtsamkeit gegeben, ich war voll und ganz da, mit ihnen zusammen die Welt entdeckend, und tief verbunden. Ich kann mich an so viele wertvolle Momente erinnern, die wir geteilt und voller Lachen genossen haben. Als Mutter habe ich die Werte, die für mich und meine Familie wichtig sind, gelebt. Ich lag mit meinen Kindern im Schnee und wir schauten uns den Himmel an, wir besuchten abends mit Taschenlampen die Ziegen bei den Nachbarn, stampften barfuß durch den Sommerregen, lachten, spielten und ich küsste ihre süßen Gesichter immer und immer wieder, als wir gemeinsam die Welt entdeckten. Während dieser Jahre lebte ich so achtsam und mit absoluter Herzensfülle, dass ich nicht einmal um die Zeit trauere, weil ich all die Jahre als Mutter, Frau, Freundin und Tochter all die Dinge gelebt habe, die mir wichtig waren.”