Wissenschaftsbasierte entspannung und Glück für Mütter
Du musst nicht kämpfen, um eine gute Mutter zu sein
weil du es schon bist!
Fühlst du dich manchmal so gestresst in deinem Mama-Alltag, dass du nur noch funktionierst? Fühlt es sich an, als ob es nie genug ist, obwohl du machst und tust und für deine Lieben so viel gibst? Vielleicht erfährst du auch Spannungen oder Streitereien in deinen Beziehungen zu deinem(en) Kind(ern) oder deinem Partner/Eltern/Freunden?
Oder der Stress macht sich auch körperlich oder seelisch bemerkbar: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Unzufriedenheit, gereizt und schlecht gelaunt, energielos. Hast du gefühlt fast nie Zeit für dich selbst und fühlst dich zeitweise als wenn du ständig „nur“ kochen, putzen, waschen und aufräumen würdest?
Ich habe 3 Kinder (10, 7&4) und weiß genau, wie es sich anfühlt, gestresst, völlig erschöpft und mit einem “nicht-gut-genug-Gefühl” ins Bett zu gehen, dass man keinem gerecht wird, obwohl man so hart arbeitet.
Doch ich durfte lernen, wie man wieder in die Leichtigkeit kommt und zwar egal, wieviel Stress man im außen erlebt. Ich hatte das Glück durch wissenschaftsbasierte Techniken aus den Bereichen der Mind-Body-Medizin, Persönlichkeitsentwicklung und Entspannung als Mutter zu wachsen. Durch neue Gewohnheiten, die ich täglich lebe und genieße, um meine Energie aufzuladen und die beste Version meiner selbst zu sein.
Und das kannst du auch!
meine mission: Müttern in ihrem täglichen leben mehr lebensfreude und leichtigkeit zu schenken.
Durch praktische tools aus der Wissenschaft der Mind-Body-Medizin und der Wissenschaft des Glücks. Es ist meine absolute Leidenschaft, einfache und wirksame Strategien weiterzugeben, die du leicht in deinen Mama-Alltag integrieren kannst, um so zu leben, wie du es als Mama möchtest - entspannt, warmherzig, liebevoll, geduldig, achtsam, topfit, produktiv und voller Lebensfreude.
Mutter zu sein ist mein -Heiligtum-deswegen liegt es mir so am Herzen, andere Mütter zu stärken.
Wie kann ich dich begleiten?
8-wöchiger Kleingruppenkurs Online
Less stress, More yes!
ODER
Persönliche Beratung und intensivere Unterstützung?
1 zu 1 Coaching
Oder
8 Wochen Entspannungskurs
vor Ort im Allgäu
Dieser Kurs wird von deiner Krankenkasse bezuschusst
Auch Online möglich
Hi,
Ich bin Anna.
Mama von 3 wundervollen Jungs, Heilpädagogin, Entspannungstherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, Glückspädagogin und leidenschaftlich gerne Autorin.
“Anna hat mir den Zugang zu meinen eigenen Ressourcen geöffnet. Das ich empfänglich bin für Entspannungstechniken hat mich überrascht. Ich lasse die Techniken immer wieder in meinem Alltag einfließen genuaso, wie es für mich passt...”
“Aus tiefstem Herzen Danke! Ich finde deinen Kurs so kraftvoll und erkenntnisreich. Ich kann unheimlich viel mitnehmen und im Alltag umsetzten. Durch dich und diesen Kurs habe ich wieder Kraft, Energie, Spaß und vor allem Lebensfreude an und in meinen Leben bekommen…”